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酢ダイエット

こんにちは、脱メタボ宣言!です。

今回は酢でダイエットを説明してきます。

酢がなぜダイエットに効果的なのか?


それは、酢を飲むことで基礎代謝があがり

肝臓の働きが良くなるというものです。

他にも、労働をした後の乳酸を取ってくれる働き
あります。

どうして基礎代謝があがるの?



まず、酢には種類があります。

に注目して下さい。

この色が黒いほどダイエットに効果的であるのです。
それは、色が黒いほどアントシアニンという成分が多く含まれています。

つまり、このアントシアニンが血流量を増やす働きがあるのです。

血流量が増えればリンパの流れも良くなり

脂肪が燃焼しやすい体になります。



試しに黒酢を飲んでいただければわかるのですが、

体がなにやら温かくなることを実感できると思います。


そして、労働すると、疲れが溜まるのですが

この疲れの根源が、“乳酸”にあります。


この乳酸こそが

「つかれた~」と感じる素です。

このつかれた~を取るためにも酢は劇的な効果があります。


先ほども言いましたが

血流量があがることと関係しているのです。


やはり、血流量が上がれば、その分

体に溜まっている余分なものを体外に出そうとします。


そのとき、一緒に乳酸も出してくれるのです。

ちなみに乳酸はヨーグルトに入っている乳酸菌とは違います。


直接体内に溜まる乳酸と乳酸菌とでは
根本的に違うのです。


乳酸菌は体内に入ることはありません。

腸内まで到達するヨーグルトを食べると

腸内でとどまり体内に入りはしません。


ところが疲れが溜まるという乳酸は

体内で生み出され疲れに感じるのです。


ですから、ヨーグルトはドンドン食べてもかまいません。


話がそれましたが、

お酢は血流量を増やし
体内に溜まっている乳酸を取りますから

スムーズにリンパの流れを良くし、
脂肪を体外に出してくれる食品だといえます。



【村本エリカ.comダイエットアドバイザー】
彼女は脂肪が燃焼していくダイエットというシークレットノウハウを 開発した筆者で、
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